Любить или не любить растяжку можно, но лучше ее делать - почему? 👇🏻
Упражнения на моем занятии не рассчитаны на то, чтобы сделать из вас гимнастку- это важно ☝🏻
Но! Дают возможность жить в здоровом теле более комфортно🫶🏻
Упражнения направлены на мобильность суставов, а также позволяющие мышцам и связкам приобрести гибкость и эластичность.
Что приводит в тонус весь организм.
Улучшается кровообращение и обменные процессы в суставах, устраняются спазмы и зажимы, тем самым отступают многие виды болей - головная, в спине, шее 🧘🏼♀️
Бонусом - подтягиваются мышцы 🌟
В процессе занятия мы концентрируемся на осознанной работе с телом, начинаем чувствовать какие мышцы работают, а какие нужно расслабить для прогресса в упражнении 👉🏻
Отсюда ещё бонус -👉🏻 вы «отключаете голову» от проблем и переключаете на себя, поэтому, после занятия ощущение спокойствия и умиротворения 😌